難しいことが多いです

バストのボリュームアップには、腕を回すのがオススメ出来ます。

それ以外の運動でもバストアップ効果がありますが、そのエクササイズは継続指せるのが難しいことが多いです。

ですが、気軽に出来る腕回しなら、時間も場所も選ばずに可能だと思います。

腕回しは肩凝りに効果があり、コリがほぐれ血行の促進効果にもなりますし、副産物として筋トレ効果もあります。

沿うすることで、バストの効果的なボリュームアップに持つながると思います。

また、バストを大きくする目的で、胸を大きくするクリームを塗るというのも、一つの選択ですね。

その場合、共に手軽なマッサージをすると、より効果的です。

それに、普通クリームには保湿効果があり、バストを大きくするだけでなく、潤った素肌も手に入ります。

なお、イソフラボンに起因する副作用について、ネットで調べてみました。

イソフラボンは、バストのサイズアップなどに効果的であるといわれているので、高い評価を得ています。

しかし、あまりにも多量に取り入れすぎると、血中ホルモンの値が高くなるという副作用が起こります。

そのため、1日の目安は50mgとされています。

また、アブラナ科の野菜を食べることで、エストロゲンの分泌を促す事ができ、それがバストアップ効果をもたらす可能であると言えるかもしれません。

ただし、キャベツの中に含まれている成分が、直接バストアップに一役買う訳ではありません。

なので、バストアップの保証できませんが、その見込みはあるとみなしていいでしょう。

さらに、豆乳には女性ホルモンのうちの一つである、エストロゲンとよく似ている働き方をする成分のイソフラボンが配合されています。

イソフラボンをとるとエストロゲンの分泌を促進するため、バストを大きくする効果が期待できます。

豆乳には、そのほかにも良質なタンパク質が配合されているというのも、胸を大きくするのに有効であるといわれている理由です。

ちなみに、私はバストアップに向けて努力しているので、サイズアップしてきたら、即座にviageナイトブラを買い換えようと思っています。

もっとも、ブラジャーの持つ寿命は、約90回から100回着けるくらいと意外と短いので、変化がなかっ立としても、一定期間ごとに新調するようにしてください。

サイズが変化したり型崩れすると、viageナイトブラでバストアップする際の邪魔になります。

 

 

触り心地がとても良かったです

ちょっと前に、ESPRIQEのパウダーファンデーションが、三年ぶりにリニューアルしましたよね。

実際に見本で、旧製品と新製品を触り比べてみて、びっくりしました。

新しいほうがフワッっとした感じで、触り心地がとても良かったのです!

今ならケースにスポンジ、CCクリームなどのおまけもついて、パクトの値段で購入できるときいて、速攻で購入してみました。

「肌負担感ゼロ」のキャッチーコピーの通り、つけた感じも軽くて、しっかり毛穴カバーもしてくれるし、皮脂や汗にも強いです。

仕事上、結構汗をかく仕事なのですが、顔の汗や化粧崩れが全く気になりません。

それに、付属のスポンジもどうやら特殊なスポンジらしく、オリーブオイルが配合されているので、より肌に密着しやすくなってるみたいです。

ケースもゴールドピンクで、ドレープ調のシンプルさが可愛いけど落ち着いた感じなんです。

このコスメは、人前で出しても恥ずかしくなくて、私の超お気に入りです。

これと一緒に、MAQuillAGEのウォータリールージュも購入しました。

MAQuillAGEのウォータリールージュはティントタイプで、ふんわり染まって落ちにくく、美容成分もたっぷりなので乾燥しにくいんです。

店員さんが手の甲で、他の口紅と比較して見せてくれました。

発色も綺麗で、可愛らしく仕上がります。

いつも、思うように発色してくれなかったので、これには満足しています。

ちょっとナルシストかもしれませんが、最近、鏡を見るのが楽しいのです。

「あ、綺麗かも……」って、思っちゃうんですよね。

職場でも、「あれ?化粧変えた?」って言われます。

ええ、確かに変えました (^o^)

今回は、本当にいい化粧品に出会えたなと思います。

それに私の場合は、スマホでふわりサプリの口コミをみてから、一発で気に入り、そのサプリも飲んでいますから、余計にキレイなのかも知れません。

 

 

元気で活発なイメージを演出する

あとピーが気になっている人は、敏感肌用の天然成分のみを配合しているようなスキンケア用品を使うといいでしょう。

あとピーは塩水に接触することで治るという説もあり、風呂桶のお湯に塩を入れたり、夏は海で頻繁に海水浴をすると、状態が多少よくなると言われています。

しかし、実際のところ症状がひどい箇所には、かいた傷があることがほとんどで、塩水ではとてもしみてしまうのが欠点です。

小麦色の肌なら、元気で活発なイメージを演出するのに効果的ではあるものの、あまり日焼けすると、シミの原因にもなるという悩ましい一面があります。

肌にシミを創りたくないのであれば、雪肌ドロップのサプリで肌を焼かないように気をつけましょう。

シミ対策で最も需要なのは、日焼け止めの雪肌ドロップのサプリを飲むこと、また、家に帰ってからすぐにローションなどを使い、炎症を軽減指せる事が重要です。

なお、一日最低2リットルの水を飲向ことが、健康な身体を作るとされています。

持ちろん、お肌にも水分補給は必要ですし、水分不足はお肌の血行不良を招きます。

なぜなら、老廃物が分解・代謝されなくなり、お肌のくすみやシミが目立ってしまうからです。

また、肌の奥から乾燥して、くすみだけでなくシワやほうれい線も増えることになります。

特に女性は、水分不足に注意してください。

どのようにして肌にシワができるのか、その原因としては、乾燥が一番である事はよく言われているようです。

エアコンの効いた乾燥しきった部屋にいたり、汗をかいて肌の保湿に関わる成分が一緒に流れて失われてしまった時などは、特に要注意です。

肌の乾燥を防ぐための具体的な方法としては、こまめな保湿で肌を乾燥指せないようにするのが、最も重要だと考えられています。

スプレータイプの化粧水は、その点手軽で便利で、どこでも取り出してシュッとひと吹きできます。

それから、汗を流した時は皮膚のバリアがなくなっていますので、しっかり保湿をします。

年齢を重ねていくと供に、お肌に対する不満が増え始め、化粧水や乳液をエイジングケアの出来るクリームや美容液などにしました。

しかし、ある美容部員さんに聞いたところでは、一番重要なのはクレンジングだという話でした。

そのため、今使っているものを使い終えたら、すぐにでも捜さなくてはと考えております。

ちなみに、洗顔石鹸に重曹をプラスしたもので顔を洗えば、汚れがキレイに落ちて、シミが薄くなったと口コミで話題のようです。

ですが、気を付けないとお肌を傷つけてしまうかも知れません。

精製のレベルによって、重曹は掃除や食品、薬品などの用途に分けられます。

食品用の重曹であっても洗顔目的では粒子が荒いので、ごしごし洗うのは避けましょう。

そして、洗顔の後は化粧水などのスキンケアによって、しっかりとお肌を潤いで満たすようにします。

肌のシミ対策として有効なのは、パックすることです。

美白成分の他にも、保湿成分などをたっぷりと含むフェイスマスクでパックすると、メラニンを創りにくい状態にし、透き通るような肌にしてくれるでしょう。

うっかり日に焼けてしまった時には、雪肌ドロップのサプリが効果的で、時間が経たないうちに、がっちりケアすれば、シミ予防にも効果があります。

 

 

生まれつきの肌の美しさ

しっかりメイクも良いのですが、大切なのは生まれつきの肌の美しさだと思います。

スキンケアを入念に行い、天然のお肌をよみがえらながら、生まれたままの素顔でも人前に出るのが楽しくなるくらいの自信を持てることが願望です。

なお、健康的で充分な水分を含んだ肌のキメは、細かくて美しいものです。

この「キメ」とは、肌の表面上を網羅する細い線である皮溝と、皮溝が区切る皮丘という部位で造られた模様のことをさします。

キメが整っている肌を見ると、皮丘の部分が均等な形に揃っているのがわかります。

でも、身体の表面を覆う表皮が自身に含んだ水分を失って、乾燥した荒れた状態になると、キメは整然とした様子を失い、形を保てずに壊れてしまいます。

表皮が荒れたままだと、バリアとしての働きは弱まってきますので、すぐ下にある真皮もダメージを受けてしまいます。

真皮が傷むと、真皮には皮膚の土台としての働きがあるため、肌は支えを失って肌表面にシワやシミをつくります。

何とかして肌のシミを消す方法は、最近では多くの種類があります。

でも、一番効率がいいと感じたのは、高濃度プラセンタが入った美容液を肌に染み込ませ、高品質の食べるコラーゲンのニッピコラーゲン100を摂取することです。

ニッピコラーゲン100をずっと使っているうちにシミの色素が淡くなってきたので、引きつづき使用してシミを消しさろうと思います。

なお、シミに悩む人にとって最大の敵であるのが紫外線ですが、もう一つのシミの元凶と言われているのがホルモンバランスの乱れです。

その具体例として挙げられるのは、最近になってテレビCMによって知名度を上げた「肝斑」です。

ホルモンバランスの乱れによるシミの一つがこの肝班で、妊娠中や出産後の発症が比較的多いということが特性です。

他にも、肝斑はピルの服用によっても発症が促されるということが知られています。

その原因が紫外線のシミと比較して、完治する可能性が低いといったことも他のシミとの大きな違いです。

ちなみに、ほうれい線を消してしまうには、特に美顔器を使用したスキンケアをやってみると良いと思います。

たった2本しかないほうれい線ですが、1回できてしまったほうれい線を化粧品のスキンケア効果で薄くしたり消してしまうことは、そうそう容易なことではありません。

そこで、常日頃からのお手入れに美顔器を使用して、肌の深いところまで美容成分を浸透させることをおすすめします。

 

 

いつ起こるのか予測できない肌荒れ

女性の肌荒れって、いつ起こるのか予測できませんよね。

日頃、ちゃんとスキンケアをしていても、イロイロな原因で肌荒れを起こしてしまいます。

では、肌が荒れてきた時のスキンケアは、どうするのが一番正解なのでしょうか?

お肌が荒れてしまった時には、化粧品を一切使用しない方もいますが、保湿に関しては普段より入念にする必要があります。

なぜなら、とても潤いがある肌は肌のトラブルにも負けなくて、強くハリもあるからです。

その保湿の為に必要なのが、紫外線から肌を守ることです。

紫外線は肌を乾燥させてしまいますので、適切に対策を立てることが大切です。

ただし、自分は敏感肌なんだからと言って、敏感肌用のケア商品を単に用いればいいというものでもありません。

肌状態は人それぞれ異なりますので、敏感肌の状態になっている時には、必ず使用する以前にテストを行ってみて下さい。

それと、肌の水分を損なわないためにも正しく洗顔をしていくことが大切なのです。

その理由は、顔の汚れや過剰な皮脂を洗い流すことからケアがスタートするからです。

洗顔では石けんや洗顔クリームを上手く泡立てることが大切です。

ちゃんと泡立てネットでモコモコ泡になるよう根気よく泡立て、その泡で包み込むようにしながら洗顔します。

でも、メイクをした場合は、メイクを落とすためにクレンジングによる洗顔が必要になります。

クレンジングで洗顔をして、そのまま放置すれば肌はみるみるうちに乾燥していきます。

そのため、私はクレンジング後は桜花媛BBクリームを塗るようにしています。

ただし、桜花媛BBクリームを楽天で購入すると、公式サイトよりも値段が高いので注意してくださいね。

 

 

コラーゲンの効果効能とは

コラーゲンの一番有名な効果効能は、美肌効果となることでしょうね。

コラーゲンを取ることによって、体の内側にあるコラーゲンの代謝が促進され、肌にハリや潤いをもたらすことが出来ると言われています。

そのため、コラーゲンが体内で不足すると肌の老化が速まるので、肌を若々しく保っていくためにも積極的に取り込んでください。

私の場合は、スキンケアクリーム ナノアルファというコラーゲンそのものといえる化粧品を使っています。

スキンケアクリーム ナノアルファの効果は、独自技術のナノコラーゲンによる肌のハリと透明感の良さが評判で、保湿力が全然違います。

なので、スキンケアにはナノアルファやヒアルロン酸、アミノ酸などの成分を含んでいる化粧品をお奨めします。

それと、血の流れを良くすることも結構スキンケアには大切なため、ストレッチや半身浴、ウォーキングなどをして、血の流れを改めてください。

顔を洗う場合でも、熱目のお湯で洗うと要らない汚れだけでなく必要な皮脂も落としてしまいます。

しかし、しっかりと洗えていないと、肌の乾燥やニキビなどの肌トラブルを招くので注意することが重要です。

そして、顔を洗ったら、すかさずたっぷりの化粧水をそっと肌を包み込むように押し当て、水分の蒸発を防ぐために必ず乳液を塗ってください。

かなり乾燥しやすい目の周りや口の周りは、少々他よりたっぷりと塗るようにします。

もっとも、洗顔する時は、ゴシゴシ洗うと乾燥した肌にはすぐに傷がついてしますので、丁寧に洗うように心がけてください。

 

 

ダイエットを成功させるウォーキングのコツ

ダイエットのために歩く場合の注意点は、必ず40分以上は歩きつづける事だそうです。

その理由は、有酸素運動であるウォーキングで、脂肪が体内で燃え初めるのは、ウォーキングを開始してから約30分が過ぎた頃からだからです。

つまり、10分や20分くらいのウォーキングした程度では、脂肪を燃やすことはできず、痩せる効果はほとんどないということです。

それに、人間は年齢を重ねるにつれて、体を動かしていく機会も減りますし、基礎代謝量も自然と低下していきます。

一般的に基礎代謝量の平均値は、20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていきます。

これは成長期の終了によって、基礎代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も低下してくるためです。

そのため、30代以降になるにつれて、だんだんと体型が変化し、お腹もぽっこりとして太りやすくなるのはこう言った理由があるのです。

若い頃は家でゴロゴロしてても、元々が基礎代謝量がすごくあるので、少し食べ過ぎてしまって体重が増加したとしても、短い期間で元通りになることがよくあります。

けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝量が下がってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、運動も何もしなかったとしたら太っていくだけです。

そのため、自分では一生懸命にダイエットをしてるつもりでも、思う通りに体重は減ってはくれないのです。

やはり、いびきがうるさいから寝れないなどと言わず、ダイエットには体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。

そこで、ダイエットを成功させるためには有酸素運動と筋トレが効果的です。

有酸素運動でとりワケ使われる筋肉は遅筋で、筋トレをする時に使われているのは速筋と言います。

あまり聞いたことがないかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。

この遅筋と速筋を同時に鍛えることで、余分な脂肪が減ってスタイルもよくなってゆきます。

 

 

色々なキウイフルーツの保存や冷凍方法

キウイフルーツには、大きく分けると果肉がグリーン系か、新品種のゴールド系の2つに分けられます。

その2つの中で、更に細分化しますが、ポピュラーなフルーツと違い、細分化されても現状において数は少ないです。

もちろんその他の品種もありますが、数は極端に少ないです。

私たちに馴染み深い「キウイフルーツ」はグリーン系の「ヘイワード」種です。

1年を通して店頭に並び、手に入れやすくお手軽に食べられています。

しかも実の状態により、長期保存ができるので便利です。

保存期間は、熟成していない場合、表面に傷があるものを分け、常温で1ヶ月~2ヶ月ほど、熟成している場合、1週間~2週間ほどOKです。

冷凍なら、1ヶ月~2ヶ月は保存できます。

冷凍する場合は、

1.皮をむく
2.使い易い大きさに切る
3.果肉同士が重ならないようフリーザーバッグに入れる
4.冷凍庫で少しだけ凍らせる
5.一度外に出し、くっついている部分を分ける
6.再度冷凍すればOK

「5」「6」はポイントとなり、冷凍方法を間違えると、保存期間が短くなります。

購入の目安としては、実が柔らかい場合は完熟していますが、堅い場合は未熟なので「追熟」させてください。

「追熟」は、高温の場所は早く完熟し、低温の場所は遅くなります。

最近では、グリーン系の「ヘイワード」と比べて保存が利かない、ゴールド系の「ゼスプリゴールド」も出ています。

ですが、酸味が少なく甘いため、現在の日本人の嗜好にあっているので人気だそうです。

今後ゼスプリゴールドも増えていくと思います。

自分の好みや用途で、「グリーン系」か「ゴールド」系かを使い分けてくださいね。

ちなみに、私は肌が弱いのでパイナップル豆乳除毛クリームを敏感肌として使い分けています。

 

 

外資ってやっぱり大変そうで私には無理だわぁ

ただいま仕事の案件があって、外資系の人たちについて調べているところです。

今はフリーでお仕事していて、結構これが気に入っているのですが、激烈な業務をこなしている人々のことを知る度に、大変だなぁって思ってしまいます。

憧れはあるけど、自分には無理みたいな、それよりも自分で起業して、ゆるく生活したいな~っていうのが、希望的観測ですね。

ま、起業したらしたで、ゆるくなんて無理だとは思うんですけどもね。

それでも、いろいろ経費で買ってみたりしたいかもって、思ったりとかします。

だから、とにかく起業相談しに行こうと思っています。

それで、外資系って本当に大変なんだなぁって、つくづく思いますし、夜中まで仕事してから、また朝仕事に行くとか、めちゃくちゃ考えられないですね。

私には無理だわぁって、思うところもあります。

クビも当たり前らしいし、その意味では進んでいきたいとは思わないですよね。

おまけに、毎日自炊とかしている自分には、余計に無理っていうものです。

この生活を崩すっていうのは、あまり考えられないので、外資系の人たちって大変そうって思いながら、それとは違う生き方を早く模索しようって感じです。

今すぐは無理かもしれませんが、資産も少しずつ大きくなっているし、慌てず騒がずよいよい生活目指して頑張ろうって、思っているところです。

ひとまず、副業が大きくなるのを楽しみにしつつ、外資系の人たちの興味深い生活を調べるのも楽しみながら、お仕事こなしたいと思います。

そこまで激烈にならなくても、学べることって結構あるな~とか、思っているところです。

ちなみに、起業相談しに行くのも赤ら顔を消す方法が見つかったからで、そうでなかったらちょっと恥ずかしくて行けないところでした。

 

 

ペットのハムスターと一緒にいられる幸せ

今、私の左手の方向には本棚があり、その上にある水槽の中で、ペットのハムスターが回し車を回しています。

寒さ対策としてふわふわのブランケットをかぶせ、その上から段ボールもかぶせているので姿は見えませんが、静かな音でわかります。

私がペットを飼えるなんて、思ってもみませんでした。

小さいころは家族から許しがでなくて、大人になってからも実家暮らしなので飼えずじまい。

しかし、自分の部屋で自分が世話をするならと、思い切ってハムスターを選んだのです。

しかしこれでも、数日はお世話ができない日があるんじゃないかと不安になり、ずっと考えていました。

考えてどうにかなるものではないけれど、命を預かるのだからと真剣に悩みました。

自分の体調のことで手一杯になる日もあるからと、ネットの相談コーナーに投稿してみました。

すると、「そんなの虐待だ、カブトムシでも飼ってろ」という声が届きました。

そうなんです、自分の世話さえまともにできない私がペットを飼うなんて、無理なはずだったんです。

でも今、こうして今世界一可愛がっている私のペットが、隣にいてくれます。

かなり思い切った行動でしたが、元気に動き、元気に食べています。

7月にお迎えしてから私の癒しで、手を噛まなくなってからはさらに愛おしくなりました。

アトピー肌で飽き性の私ですが、この子だけには飽きません。

アトピー性皮膚炎の化粧水を買うのも我慢するほどケチな私ですが、この子のためなら散財してしまいました。

アニマルセラピーっていうのは、わかるような気がします。

 

 

ついに格安スマホに乗り換えました!

とうとう格安スマホにしてみました。

電話もあまり使いませんし、ネット検索が一番使うなといった使い方だったので、キャリアから格安スマホへ乗り換えです。

今まではアイフォンを使っていましたが、日頃使うアプリも限られていて、格安スマホにしても使えるアプリだとわかったからです。

毎月8千円代支払っていましたが、格安スマホになってから2千円代の支払いになりました。

この差額は大きいです。

5千円貯金に回したいと思っています。

乗り換えてみての感想ですが、アイホンの方が滑らかな操作が出来ていた感じがします。

ですが、あまりアイフォンの機能を使いこなせていなかったので、アイフォンにこだわる必要もないかもと、思えてきたところが大きかったと思っています。

もっと機械に強かったら、アイフォンだとこんな事ができる、こんな使い方をすれば便利とかわかったんだろうなと、漠然と思っています。

高校のときにポケベル時代だったので、スマホでネット閲覧ができるだけで最高に便利です。

携帯で写真が撮れるようになったことも画期的だったのですが、いまやデジカメより高画質な写真が撮れるスマホもあるようです。

ポケベル、PHS,携帯、スマホなど、この数十年ですごく変わりました。

次はどんなものがでてくるのか楽しみでもありますが、この時代の流れについていくのが結構しんどいですね。

ネットバンキングが使えたり、手軽にニュースがみれたり、SNSの書き込みを見たりと、便利なところがいっぱいなスマホ。

ふさふさまつ毛美容液みたいにないと困りますが、スマホに振り回されないように気をつけたいですね。

 

 

宝塚は劇場で見られる三時間の夢と希望です

舞台は生モノ、とはよく言ったもので、私もその魔法に掛けられて、かれこれ十数年になります。

ジャンルは様々で、宝塚から今話題の2.5次元まで幅広く観ています。

中でも一番好きなのは、宝塚歌劇です。

物語の登場人物をすべて女性が演じるという、他にない魅力が第一の売りである宝塚は、創立100周年を超え、今もなお我々ファンを魔法に掛けたかのように魅了し続けています。

親子三代宝塚ファン、という方も珍しくありません。

ではなぜ我々は、一度掛かった魔法が今も解けずにいられるのでしょうか?

第一に、宝塚が創る世界観は美しいということです。

女性が男性を演じるのですから、つまりは全てが嘘、フィクションなのです。

現実にあるようなドロドロとした人間の邪な部分も、世界中にはびこる欺瞞、不正の全てが「宝塚」というひとつの世界のなかに完結してしまうのです。

もちろん人間の嫌な部分、闇を抱えた部分を描く作品も多々あります。

しかし、それでも宝塚だからと、まるで自分のいる世界とは別の次元に存在する世界のように、「一人の観客」として楽しむことが出来るのです。

第二に、演じる側の人間がみな美しいということです。

宝塚は厳しい条件の元、あの輝かしい舞台に立つことが許されています。

ですから、舞台上に生きる人間は美しい人たちばかりです。

それこそが我々が現実を忘れ、夢に酔いしれることが出来る理由なのです。

いくら美しい恋物語でも、かっこいい武勇伝でも、ドラマのように共感を得たり感動することできても、やはりビジュアルが良くなければ夢を見ることは出来ません。

夢を見ることができるのは、美しい世界にふさわしい美しい登場人物がいるからこそなのです。

第三に、宝塚は入団したあとは卒業、いわゆる退団公演があります。

タイミングは人それぞれで、華々しくトップスターとして舞台のセンターに立つことが出来る人もいます。

その一方で、メインの役はもらえても、トップスターにはなれない人もあれば、台詞の一つももらえずに卒業していく人もいます。

宝塚のスターとして舞台で輝くあの瞬間は、永遠ではないのです。

顔ニキビ跡消えないように、誰にも等しく終わりがあるのです。

一公演ごとに、演じるメンバーが変わることも珍しいことではありません。

ですが、終わりがあるからこそ、儚く美しい夢を見られるのです。

タイトルにある「舞台は生モノ」というのは、その一瞬の煌めきであると私は捉えます。

同じメンバー、同じ配役、同じ音楽や呼吸、彼女たちが歌や台詞、ダンスに乗せた感情、そして私たちが抱く感動は、二度と見ることのないたった一度限りの夢なのです。

約三時間、あの赤い座席で現実の全てを忘れ酔いしれることができる宝塚は、趣味という枠を越えた私の大きな夢、希望なのです。

 

 

100均DIYにハマってお家をリフォームしまくっています。

私はテレビで100均の商品を使って、インテリア小物や収納家具を作っている主婦の方が特集されていて、自分でもできそう!と思い始めました。

100円ショップって品質が悪そう、すぐ壊れそうというイメージがあって、ほとんど利用したことがなかったのですが、都内の大きいセリア(seria)に行って驚きました。

DIY用の部品や工具などもコーナーが設けられて充実しており、作る前からワクワクして、100均のイメージがガラッと変わりました。

まず、実際に作ってみたのは、すのこを使った壁掛けです。

すのこを二つ繋げて、カラースプレーであえて色むらを出して木目調に色を整え、隙間にエアープランツを引っ掛けるだけの簡単な物です。

だけど、似たようなものをネットで探したら高くて、これが100均一で1000円以下でできるのかと思うほどよくできました。

家に遊びにきた友人もおしゃれ!と褒めてくれました。

他には、セリアのおしゃれな小瓶にカラフルな砂を入れて、エアープランツを刺し、インテリアとしてトイレに飾ったりしています。

また、100巻のLED電球が付いたカードをウェルカムボードに巻いて、電飾っぽくしたりもしました。

実用性があるかどうかは別として、インテリアとしてはとてもおしゃれにかわいく、しかも安く色々なものが作れます。

今考えているのは、ダイエットしても痩せないのを何とか100均にあるもので作れないかと思っています。

かかる経費が少ないので、模様替えでガラッと雰囲気を変えたい時に躊躇せずに処分できるのもいいんですね。

今では100均DIYの本も売っているようなので、今後もいろんなものを作ってみたいと思っています。

 

 

私が刺身を大好きな理由

私の好きな食べ物の1つに刺身があります。

刺身はどんな魚だろうとさっぱりした感じで食べることのできる食べ物だと考えています。

刺身ならば魚本来の味が楽しめますし、余計な味付けをして変な味になるより、そのままの味で食べたほうがかえっておいしく感じられます。

なので、私が刺身が好きな理由となっています。

そんな刺身の中でも、特にマグロとサーモンの刺身が私は好きです。

マグロはさっぱりした感じで、食感もそんなに硬くなく、口の中に抵抗なく入ります。

加えて、わさび醤油で味をつけて食べると、とてもいい感じで相性がよいため、ぱくぱく食べることができます。

サーモンは滑らかで、適度に脂がのっているのがよく、味がまよらかで、かつあまりこってりした感じもなく、ほどよいバランスがとれた刺身です。

これもわさび醤油に相性がよく、ぱくぱくと食べることができます。

さて、私が刺身が好きなのには、もう1つ理由があります。

それは、刺身は魚に含まれている栄養素をそのまま摂取することができるからです。

青魚に主に含まれているDHAやEPAなどの健康維持に役立つ栄養素は、加熱すると溶け出して、魚から出て行ってしまい、魚に含まれている量が減ります。

その点、刺身ならば魚を加熱せずにそのまま作るため、含まれているDHAやEPAをそのまま摂取することができます。

このように、刺身は健康維持に役立つ食べ物で、健康を気にする人がいたら、ぜひともおすすめしたい食べ物です。